He meaʻai kūlohelohe ka Lutein i nā mea kanu a he ʻano carotenoid ia. He antioxidant ikaika ia me nā pono olakino like ʻole a hoʻohana nui ʻia i nā huahana olakino a me nā mea hoʻonani.
ʻO ka mea mua, he antioxidant ikaika ka lutein. Hiki iā ia ke hoʻopau i nā radical manuahi, hōʻemi i ka hōʻino ʻana o ka oxidative stress i nā cell, kōkua i ka hoʻopaneʻe ʻana i ka ʻelemakule, hoʻoikaika i ka pale ʻana, a pale i ka hanana ʻana o nā maʻi maʻi.
ʻO ka lua, he maikaʻi ka lutein no ke olakino o ka maka. Loaʻa iā ia kahi ʻano kiʻekiʻe i loko o nā maka a hiki ke omo i ka mālamalama polū a hōʻemi i ka pōʻino retinal i hoʻokumu ʻia e ka mālamalama, e kōkua ana i ka pale ʻana i ka ʻike a pale i nā maʻi maka.
Eia kekahi, loaʻa i ka lutein kahi hopena pale i ka ʻili. Hoʻemi ia i ka pōʻino UV i ka ʻili a kōkua i ka pale ʻana i ka ʻelemakule ʻana o ka ʻili a me ka pigmentation i hoʻokumu ʻia e ka lā.
Hiki ke lawe ʻia ka Lutein ma o ka meaʻai, e like me ka spinach, kāloti, tōmato, a me nā mea ʻē aʻe, i waiwai nui i ka lutein. Eia kekahi, hiki ke hoʻohui ʻia ka lutein ma o nā mea hoʻohui meaʻai. Eia nō naʻe, pono e hoʻomaopopo ʻia ʻo ka lawe nui ʻana i ka lutein e hiki ai ke melemele ka ʻili, no laila pono ʻoe e hahai i ka ʻōlelo aʻo a kāu kauka a meaʻai meaʻai paha i ka wā e hoʻohui ai.
Ma keʻano holoʻokoʻa, he meaʻai maikaʻi loa ka lutein nona nā hopena palekana he nui i ke olakino kanaka. I ke ola o kēlā me kēia lā, ma o ka ʻai kūpono a me ka hoʻopihapiha ʻana, hiki ke hoʻopili pono ʻia ka lutein e mālama i ke olakino maikaʻi.

Hiki iā Ruiwo Phytochem Co., ltd ke hāʻawi iā ʻoe i ka lutein kiʻekiʻe mai ka marigold me ke ʻano kiʻekiʻe a me ke kumu kūʻai hoʻokūkū, e kakali ana i ka loaʻa ʻana o kāu mau nīnau.