Loaʻa nā huaora i kēia manawa i nā ʻano he nui, me nā mea inu, nā papa, a me nā pīpī, a ua kuhikuhi pinepine ʻia i nā hui kikoʻī o ka poʻe, me nā wahine hāpai, ma luna o 70 mau makahiki, a me nā ʻōpio. ʻO nā gummies ʻono huaʻai kahi ala olakino loa e hoʻoikaika ai i nā keiki e lawe i kā lākou mau huaora o kēlā me kēia lā me ka ʻōhumu ʻole.

E lawe i nā huaora C a me D, zinc a me selenium e kākoʻo i nā pale kūlohelohe o ke kino, ka waikawa pantothenic a me ka magnesium no ke olakino o ka lolo, a me nā huaora B koʻikoʻi e hakakā ai i ka luhi. Hāʻawi ka nui ma mua o 100% o ka Daily Value o NRV, ʻoiai he 37.5% wale nō o ka NRV o ka huaora C, no laila he mea kūpono ke hoʻonui i kāu ʻai ʻana i nā hua citrus, nā tōmato, a me nā mea kanu cruciferous e hōʻoia i ka loaʻa ʻana o nā mea āpau āu e pono ai. Aia kekahi mau mea ʻokoʻa ʻē, me ka chaga ikaika kiʻekiʻe, kahi e hāʻawi ai i ke kākoʻo antioxidant.

ʻO nā wikamina kekahi mau mea liʻiliʻi o nā hui organik e pono ai no ka meaʻai a me ka ulu ʻana o ke kanaka a me nā holoholona. He kuleana koʻikoʻi ko lākou i ka metabolism, ka ulu ʻana, ka hoʻomohala ʻana a me ke olakino o ke kino. Inā nele ʻoe i kahi wikamina no ka manawa lōʻihi, e hoʻoulu ia i ka hana ʻino o ke kino a me kekahi mau maʻi. Loaʻa pinepine ia mai ka meaʻai. I kēia manawa, he mau kakini o nā mea i loaʻa, e like me ka wikamina A, ka wikamina B, ka wikamina C a pēlā aku.

He mau mea olaola koʻikoʻi nā wikamina i ka metabolism o ke kanaka. Ua like ke kino o ke kanaka me kahi mea kanu kemika paʻakikī loa, e hana mau ana i nā ʻano hopena biochemical like ʻole. Pili loa ka hopena i ka catalysis o ka enzyme. No ka hana ʻana o kahi enzyme, pono e komo kahi coenzyme. Ua ʻike ʻia he nui nā wikamina he coenzymes a i ʻole nā ​​​​molekula ʻāpana o nā enzymes. No laila, he mau mea koʻikoʻi nā wikamina e mālama a hoʻoponopono i ka metabolism maʻamau o ke kino. ʻO ka mea hiki ke hoʻopaʻapaʻa ʻia, loaʻa nā wikamina maikaʻi loa i loko o nā ʻiʻo o ke kino ma ke ʻano o "nā mea bioactive".

ʻO kekahi pōmaikaʻi o nā huaora no ke kino kanaka, hiki iā lākou ke kōkua i ka hana maʻamau o ka ulu ʻana a me ka ulu ʻana o ke kanaka, ʻoi aku hoʻi no nā ʻōpio, ʻo nā huaora kekahi o nā meaʻai koʻikoʻi i ke kaʻina hana o ka ulu ʻana. No ka laʻana, hiki i ka huaora D ke hoʻoponopono maikaʻi i ka metabolism o kekahi mau mea trace i loko o ke kino kanaka, paipai i ka omo ʻana o ka calcium i loko o ke kino kanaka, mālama i ke olakino o ka iwi, a mālama i ka pae phosphorus koko a me ka pae calcium koko i ke kaulike i loko o ke kino kanaka.