I ka honua o ka meaʻai a me ke olakino,luteinaua puka mai ma ke ʻano he mea hoku, e kaena ana i ka nui o nā pono kupaianaha no ke kino kanaka. ʻO kēia antioxidant ikaika, ʻike nui ʻia i nā mea kanu, nā huaʻai, a me kekahi mau pua, ke hoʻololi nei i ke ʻano o ko mākou hoʻomaopopo ʻana a hoʻokokoke i ke olakino o ka maka, ka hana cognitive, a me nā mea hou aku.

Ua ʻike ʻia ʻo Lutein, he lālā o ka ʻohana carotenoid, no kona hiki ke pale aku i nā cell mai ka pōʻino i hana ʻia e nā radical manuahi, nā molekala ʻino e hiki ke alakaʻi i nā pilikia olakino. ʻO nā waiwai kūʻokoʻa o ka pūhui e lilo ia i mea kōkua nui i ka mālama ʻana i ke olakino maikaʻi, ʻoi aku hoʻi i ko mākou honua nānā ʻike ʻia kahi mea nui ke olakino maka.

Ua hōʻike ʻia nā haʻawina houluteinahe kuleana koʻikoʻi i ka hoʻoikaika ʻana i ke olakino maka. He kānana kūlohelohe ia, e pale ana i ka retina mai nā kukui polū pōʻino i hoʻokuʻu ʻia e nā pale a me nā mea uila ʻē aʻe. ʻO kēia hana kānana ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ke kaumaha o ka maka a me ka luhi, ʻoiai ke hoʻolohi nei i ka holomua o ka macular degeneration, kahi kumu maʻamau o ka makapō i nā poʻe ʻelemakule.

Ma waho aʻe o kāna mau pono no ke olakino maka, ua hoʻopili pū ʻia ka lutein i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana cognitive. Manaʻo kekahi mau haʻawina e hiki ke hoʻonui i ka hoʻomanaʻo a me ka hana cognitive, e lilo ia i meaʻai waiwai no nā haumāna, nā ʻoihana, a me nā mea e ʻimi nei e mālama i nā kumu noʻonoʻo ʻoi.

Me kona mau pono olakino,luteinaua lilo i mea ʻimi ʻia i nā mea hoʻohui meaʻai, nā meaʻai hana, a me nā mea inu. Ke koi nui nei nā mea kūʻai aku i nā huahana i loaʻa i kēia antioxidant, e ʻike ana i kona hiki ke kākoʻo i ko lākou olakino a maikaʻi.

Ke hoʻomau nei ka ʻepekema ʻepekema i ka wehe ʻana i nā mea pohihihi o ka lutein, ua maopopo ka paʻa ʻana o kēia pūhui kupaianaha i ka hoʻolaha ʻana i ke olakino a me ka maikaʻi. Mai ke olakino o ka maka a hiki i ka hana cognitive, ua hoʻonohonoho ʻia ka lutein e hoʻololi i ko mākou ʻike i ka meaʻai a me kāna kuleana i ka mālama ʻana i ke ola olakino.

E hoʻomau no nā mea hou aʻe e pili ana i ka noiʻi a me nā mea hou i ka honua oluteina, ke hoʻomau nei mākou e wehe i nā mea huna o kēia antioxidant ikaika a me kāna kuleana i ko mākou olakino a maikaʻi.