ʻO nā lāʻau lapaʻau e hiki mai ana e like me semaglutide (kūʻai ʻia ma lalo o nā inoa inoa ʻo Wegovy a me Ozempic) a me tezepatide (kūʻai ʻia ma lalo o nā inoa inoa Mounjaro) ke hana nei i nā poʻomanaʻo no kā lākou hopena hoʻemi kaumaha i ka wā i kuhikuhi ʻia ma ke ʻano o ka mālama ʻana e nā kauka obesity kūpono.
Eia naʻe, ʻo ka nele o ka lāʻau lapaʻau a me nā kumukūʻai kiʻekiʻe e paʻakikī iā lākou no nā mea a pau e hiki ke hoʻohana.
No laila he mea hoʻowalewale paha ke hoʻāʻo i nā mea ʻokoʻa ʻoi aku ka liʻiliʻi i ʻōlelo ʻia e ka media media a i ʻole kāu hale kūʻai meaʻai olakino kūloko.
Akā, ʻoiai ua hoʻolaha nui ʻia nā mea hoʻohui ma ke ʻano he kōkua hoʻēmi kaumaha, ʻaʻole kākoʻo ka noiʻi i ko lākou pono, a hiki ke pilikia, wehewehe ʻo Kauka Christopher McGowan, he kauka i hōʻoia ʻia e ka papa i ka lāʻau lapaʻau kūloko, gastroenterology a me ka lāʻau momona.
"Ua hoʻomaopopo mākou ua makemake nui nā poʻe maʻi no ka mālama ʻana a ke noʻonoʻo nei i nā koho āpau," i ʻōlelo ʻo ia iā Insider. "ʻAʻohe mea hōʻoia palekana a maikaʻi hoʻi i nā mea hoʻohui paona paona. E hoʻopau wale paha ʻoe i kāu kālā. "
I kekahi mau hihia, hiki i nā mea hoʻopihapiha hoʻēmi kaumaha ke hoʻopilikia i ke olakino no ka maikaʻi ʻole o ka hoʻoponopono ʻana o ka ʻoihana, no laila paʻakikī ke ʻike i kāu mea e lawe nei a me nā ʻano hoʻopaʻa.
Inā hoʻowalewale ʻia ʻoe, pale iā ʻoe iho me kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo maʻalahi a aʻo e pili ana i nā huahana kaulana a me nā lepili.
ʻO Berberine, kahi mea ʻono ʻawaʻawa i loaʻa i loko o nā mea kanu e like me ka barberry a me ka goldenrod, ua hoʻohana ʻia i ka lāʻau lapaʻau Kina a me India no nā kenekulia, akā ua lilo kēia i mea hoʻemi kaumaha nui ma ka pāpaho.
Ua ʻōlelo ka poʻe influencers TikTok e kōkua ka mea hoʻohui iā lākou e hōʻemi i ka paona a me ke kaupaona ʻana i nā hormones a i ʻole ke kō koko, akā ʻoi aku kēia mau ʻōlelo ma mua o ka liʻiliʻi o ka noiʻi i loaʻa.
"Eia naʻe, ua kapa ʻia ʻo 'ozone kūlohelohe,' akā ʻaʻohe kumu maoli no ia," wahi a McGowan. “ʻO ka pilikia, ʻaʻohe mea hōʻike e loaʻa iā ia nā pōmaikaʻi o ka pohō kaumaha. ʻO kēia "He liʻiliʻi loa nā haʻawina, ʻaʻole i hoʻokaʻawale ʻia, a ua kiʻekiʻe ka pilikia o ka bias. Inā loaʻa kekahi pōmaikaʻi, ʻaʻole koʻikoʻi koʻikoʻi.
Ua hoʻohui ʻo ia hiki i ka berberine ke hana i nā hopena ʻaoʻao o ka ʻōpū e like me ka nausea a hiki ke launa pū me nā lāʻau lapaʻau.
Hoʻokahi ʻano kaulana o ka hoʻonui paona pohō e hui pū i nā mea like ʻole ma lalo o ka inoa inoa hoʻokahi a kūʻai aku iā lākou ma lalo o nā buzzwords e like me "metabolic health," "appetite control," a i ʻole "fat reduction."
Ua ʻōlelo ʻo McGowan, ʻo kēia mau huahana, i kapa ʻia ʻo “proprietary blends,” hiki ke pilikia loa no ka mea paʻakikī ke hoʻomaopopo ʻana i nā papa inoa mea hoʻohui a piha i nā pūhui i hōʻailona ʻia, no laila ʻaʻole maopopo i ka mea āu e kūʻai nei.
"Ke paipai nei au i ka pale ʻana i nā hui like ʻole ma muli o ko lākou opacity," wahi āna. "Inā ʻoe e lawe i kahi mea hoʻohui, e hoʻopili i hoʻokahi mea hoʻohui. Hōʻalo i nā huahana me nā palapala hōʻoia a me nā koi nui. "
ʻO ka pilikia nui me nā mea hoʻohui ma ka laulā, ʻaʻole lākou i hoʻoponopono ʻia e ka FDA, ʻo ia hoʻi he liʻiliʻi ka mana o kā lākou meaʻai a me ka dosage ma mua o ka ʻōlelo a ka hui.
No laila, ʻaʻole i loaʻa nā mea hoʻolaha i hoʻolaha ʻia a loaʻa paha nā ʻano ʻokoʻa mai nā mea i ʻōlelo ʻia ma ka lepili. I kekahi mau hihia, ua ʻike ʻia nā mea hoʻohui i loko o nā mea haumia weliweli, nā mea ʻae ʻole, a i ʻole nā ​​​​lāʻau lapaʻau.
ʻO kekahi mau mea hoʻopihapiha hoʻēmi kaumaha kaulana i ʻoi aku ma mua o hoʻokahi mau makahiki, ʻoiai nā hōʻike ʻaʻole pono lākou a hiki ʻole ke palekana.
ʻO HCG, pōkole no ka gonadotropin chorionic kanaka, he hormone i hana ʻia e ke kino i ka wā hāpai. Ua hoʻolaha ʻia ma ke ʻano hoʻohui me ka ʻai 500-calorie-a-lā ma ke ʻano o kahi papahana hoʻemi wikiwiki a hōʻike ʻia ma The Dr. Oz Show.
Eia nō naʻe, ʻaʻole ʻae ʻia ka hCG no ka hoʻohana ʻana ma luna o ka counter-counter a hiki ke hoʻoulu i nā hopena ʻaoʻao e like me ka luhi, ka huhū, ke kūkulu ʻana i ka wai, a me ka pilikia o ke koko koko.
"Ke hopohopo nei au i ka loaʻa ʻana o nā keʻena lapaʻau e hāʻawi ana i nā lawelawe hoʻemi kaumaha me ka loaʻa ʻole o nā hōʻike piha a me nā ʻōlelo aʻo mai ka FDA a me ka American Medical Association," wahi a McGowan.
ʻO kekahi lāʻau hoʻohaʻahaʻa kaumaha i hāpai ʻia e Dr. Oz ʻo garcinia cambogia, kahi hui i unuhi ʻia mai ka ʻili o nā huaʻai ʻāina i ʻōlelo ʻia e pale i ka hōʻiliʻili ʻana o ka momona i loko o ke kino. Akā ua hōʻike nā haʻawina ʻaʻole ʻoi aku ka maikaʻi o ka garcinia cambogia no ka pohō kaumaha ma mua o kahi placebo. Ua hoʻopili nā haʻawina ʻē aʻe i kēia mea hoʻohui i ka hāʻule ʻole o ka ate.
Ua ʻōlelo ʻo McGowan, ʻoi aku ka maikaʻi o nā mea hoʻohui e like me garcinia ma muli o ka manaʻo kuhi he ʻoi aku ka palekana o nā pūhui kūlohelohe ma mua o nā lāʻau lapaʻau, akā hiki mau nā huahana lāʻau me nā pilikia.
"Pono ʻoe e hoʻomanaʻo inā he mea hoʻohui kūlohelohe ia, hana mau ʻia i loko o kahi hale hana," wahi a McGowan.
Inā ʻike ʻoe i kahi huahana i hoʻolaha ʻia ma ke ʻano he "momona momona," ʻo ka mea nui ka caffeine i kekahi ʻano, me ke kī ʻōmaʻomaʻo a i ʻole ka ʻai piʻi kope. Ua ʻōlelo ʻo McGowan he mau pōmaikaʻi ka caffeine e like me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka makaʻala, akā ʻaʻole ia he kumu nui i ka pohō kaumaha.
"Ua ʻike mākou ʻo ia ka mea e hoʻonui ai i ka ikehu, a ʻoiai e hoʻomaikaʻi ana i ka hana haʻuki, ʻaʻole ia e hoʻololi maoli i ka nui," wahi āna.
Hiki i ka nui o ka caffeine ke hoʻoulu i nā hopena ʻaoʻao e like me ka huhū o ka ʻōpū, ka hopohopo, a me ke poʻo. Hiki i nā mea hoʻohui me nā kiʻekiʻe o ka caffeine ke hoʻoulu i ka overdose weliweli, hiki ke alakaʻi i ka hopu, coma a i ʻole ka make.
ʻO kekahi ʻāpana kaulana o nā mea hoʻohui paona e kōkua iā ʻoe e loaʻa i nā fiber hou aʻe, kahi waiʻawaʻa paʻakikī e hoʻoheheʻe ʻia e kōkua i ke kākoʻo ʻana i ka ʻai ʻana.
ʻO kekahi o nā mea hoʻohui fiber kaulana loa ʻo ia ka psyllium husk, kahi pauka i lawe ʻia mai nā hua o kahi mea kanu maoli i Asia Hema.
Ua ʻōlelo ʻo McGowan, ʻoiai ʻo ka fiber he meaʻai koʻikoʻi i ka meaʻai olakino a hiki ke kākoʻo i ka pohō kaumaha ma ke kōkua ʻana iā ʻoe e ʻoluʻolu ma hope o ka ʻai ʻana, ʻaʻohe hōʻike paʻa e hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻemi i ke kaumaha ma kāna iho.
Eia naʻe, ʻo ka ʻai ʻana i ka fiber, ʻoi aku ka nui o nā meaʻai holoʻokoʻa e like me nā mea kanu, nā legumes, nā ʻanoʻano a me nā huaʻai, he manaʻo maikaʻi ia no ke olakino holoʻokoʻa.
Ua ʻōlelo ʻo McGowan e ʻike mau ʻia ana nā mana hou o nā mea hoʻohui paona ma ka mākeke, a ʻike pinepine ʻia nā ʻano kahiko, e paʻakikī ai ka mālama ʻana i nā koi āpau.
Eia naʻe, ke hoʻomau nei nā mea hana meaʻai meaʻai i nā koi wiwo ʻole, a paʻakikī paha ka noiʻi ʻana i ka mea kūʻai maʻamau e hoʻomaopopo.
"ʻAʻole kūpono ke manaʻo i ka poʻe maʻamau e hoʻomaopopo i kēia mau ʻōlelo - hiki ʻole iaʻu ke hoʻomaopopo iā lākou," wahi a McGowan. "Pono ʻoe e ʻeli hohonu no ka mea ke ʻōlelo nei nā huahana ua aʻo ʻia, akā haʻahaʻa paha kēlā mau haʻawina a ʻaʻohe mea hōʻike."
ʻO ka laina lalo, ʻōlelo ʻo ia, ʻaʻohe hōʻike i kēia manawa e palekana a maikaʻi paha kekahi mea hoʻohui no ka pohō kaumaha.
"Hiki iā ʻoe ke nānā ma ke ala hoʻohui a piha i nā huahana e ʻōlelo nei e kōkua iā ʻoe e hoʻemi i ke kaumaha, akā naʻe, ʻaʻohe mea hōʻike e kākoʻo ai," wahi a McGowan. "Ke paipai mau nei au e ʻike i kahi limahana mālama ola e kūkākūkā i kāu mau koho, a ʻoi aku paha". akā naʻe, ke hiki ʻoe i ke ala hoʻohui, e hoʻomau."