ʻO Phosphatidylserine ka inoa i hāʻawi ʻia i kahi ʻano phospholipid i loaʻa maoli i ke kino.

He nui nā kuleana o Phosphatidylserine i loko o ke kino. ʻO ka mea mua, he ʻāpana koʻikoʻi ia o nā membrane cell.

ʻO ka lua, loaʻa ka phosphatidylserine i loko o ka ʻūpā myelin e hoʻopuni ana i ko mākou mau aʻalolo a kuleana no ka hoʻoili ʻana o nā impulses.

Ua manaʻoʻiʻo ʻia hoʻi he cofactor ia i loko o nā ʻano enzyme like ʻole e hoʻopilikia ai i ka kamaʻilio ʻana i loko o ke kino.

ʻO ka hui pū ʻana o kēia mau mea, ʻo ia hoʻi he kuleana koʻikoʻi ko Phosphatidylserine i ka wā e pili ana i ka ʻōnaehana nerve waena.

ʻOiai he mea kūlohelohe ia e hiki ke hana ʻia i loko o ke kino a i loaʻa mai kā mākou meaʻai, me ka ʻelemakule hiki i ko mākou pae o Phosphatidylserine ke hoʻomaka e hāʻule. Ke hana ʻia kēia, manaʻoʻiʻo nā loea e hoʻopilikia ia i kā mākou ʻōnaehana nerve, e alakaʻi ana i ka emi ʻana o ka noʻonoʻo a me ka emi ʻana o nā reflexes.

ʻO nā haʻawina e pili ana i nā hopena o ka hoʻonui ʻana i nā pae Phosphatidylserine i loko o ke kino ma o ka hoʻopihapiha ʻana e hōʻike ana i nā ʻano pono hoihoi e like me kā mākou e ʻike ai.

Nā Pōmaikaʻi o Phosphatidylserine

Wahi a ka Alzheimer's Society, hoʻokahi o nā kānaka ʻeono ma luna o 80 mau makahiki e loaʻa ana i ka dementia. ʻOiai ke piʻi nei ka likelika o ia ʻano maʻi me ka makahiki, hiki iā ia ke hoʻopilikia i nā mea i hōʻeha ʻia e ka poʻe ʻōpio.

I ka wā e ʻelemakule ai ka heluna kanaka, ua hoʻolilo nā kānaka ʻepekema i ka manawa a me ke kālā i ke aʻo ʻana i ka dementia, a me ka ʻimi ʻana i nā lāʻau lapaʻau hiki. ʻO Phosphatidylserine kahi hui like a no laila ua ʻike mākou i kahi liʻiliʻi e pili ana i nā pono kūpono o ka hoʻohui ʻana. Eia kekahi o nā pono kūpono hoihoi i kuhikuhi ʻia e nā noiʻi hou…

Hana Hoʻomaikaʻi ʻia

ʻO ka noiʻi hoihoi loa paha i hana ʻia ma Phosphatidylserine, i ʻike ʻia i kekahi manawa ʻo PtdSer a i ʻole PS wale nō, e kālele ana i nā pono kūpono no ka hoʻōki ʻana a i ʻole ka hoʻohuli ʻana i nā hōʻailona o ka emi ʻana o ka noʻonoʻo.

Ma kekahi noiʻi, ua hāʻawi ʻia he 131 mau maʻi ʻelemakule i kahi mea hoʻohui e loaʻa ana iā Phosphatidylserine a me DHA a i ʻole kahi placebo. Ma hope o 15 mau pule, ua hana ʻia nā hoʻokolohua i hoʻolālā ʻia e loiloi i kā lākou hana noʻonoʻo. Ua hōʻike nā ʻike i ka poʻe e lawe ana iā Phosphatidylserine i ʻike i nā hoʻomaikaʻi koʻikoʻi i ka hoʻomanaʻo waha a me ke aʻo ʻana. Ua hiki nō hoʻi iā lākou ke kope i nā ʻano paʻakikī me ka wikiwiki. ʻO kekahi noiʻi like e hoʻohana ana iā Phosphatidylserine i hōʻike i ka piʻi ʻana o 42% i ka hiki ke hoʻomanaʻo i nā huaʻōlelo i hoʻopaʻanaʻau ʻia.

Ma kahi ʻē aʻe, ua hāʻawi ʻia kahi hui o nā limahana manawaleʻa i pilikia i ka hoʻomanaʻo ma waena o 50 a me 90 mau makahiki i ka hoʻopihapiha Phosphatidylserine no ka manawa o 12 mau pule. Ua hōʻike ka hoʻāʻo ʻana i nā hoʻomaikaʻi ʻana i ka hoʻomanaʻo ʻana i ka hoʻomanaʻo a me ka maʻalahi o ka noʻonoʻo. Ua ʻike pū ʻia ka noiʻi like me ka manaʻo ʻole ua ʻike kēlā poʻe e lawe ana i ka hoʻopihapiha i kahi emi mālie a olakino hoʻi o ko lākou koko.

ʻO ka mea hope loa, ma kahi noiʻi nui, ua hoʻolimalima ʻia ma Italia ma kahi o 500 mau maʻi ma waena o 65 a me 93 mau makahiki. Ua hāʻawi ʻia ka hoʻohui ʻana me Phosphatidylserine no ʻeono mahina piha ma mua o ka hoʻāʻo ʻia ʻana o nā pane. Ua ʻike ʻia nā hoʻomaikaʻi koʻikoʻi ma ka helu ʻaʻole wale ma ke ʻano o nā palena noʻonoʻo, akā, ʻo nā ʻano hana hoʻi.

I kēia manawa, me he mea lā e hōʻike ana nā hōʻike e hiki i ka Phosphatidylserine ke loaʻa kahi kuleana koʻikoʻi i ka hakakā ʻana i ka nalowale o ka hoʻomanaʻo e pili ana i ka makahiki a me ka emi ʻana o ka ʻike noʻonoʻo.

Ke Kaua Nei i ke Kaumaha

Aia kekahi mau haʻawina ʻē aʻe e kākoʻo ana i ka manaʻo e hiki i ka Phosphatidylserine ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke ʻano a pale aku i ke kaumaha.

I kēia manawa, ua hāʻawi ʻia kahi hui o nā mākua ʻōpio e ʻeha nei i ke kaumaha me 300mg o Phosphatidylserine a i ʻole kahi placebo i kēlā me kēia lā no hoʻokahi mahina. Ua hōʻike nā loea ua ʻike kēlā poʻe e lawe ana i ka pākuʻi i "ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke ʻano".

ʻO kekahi noiʻi ʻē aʻe o nā hopena o Phosphatidylserine ma ke ʻano e pili ana i kahi hui o nā wahine ʻelemakule e ʻeha nei i ke kaumaha. Ua hāʻawi ʻia ka hui hana me 300mg o Phosphatidylserine i kēlā me kēia lā a ua ana ʻia ka hopena o nā mea hoʻohui i ke olakino noʻonoʻo e ka hoʻāʻo maʻamau. Ua ʻike nā mea komo i nā hoʻomaikaʻi i ʻike ʻia i nā hōʻailona kaumaha a me ke ʻano maʻamau.

Hoʻomaikaʻi ʻia ka hana haʻuki

ʻOiai ua loaʻa ka Phosphatidylserine i ka nui o ka nānā ʻia no kāna kuleana kūpono i ka hoʻoponopono ʻana i nā hōʻailona o ka senility, ua loaʻa pū kekahi mau pono kūpono ʻē aʻe. Ke loaʻa i nā poʻe haʻuki olakino ka pākuʻi, me he mea lā e ʻike ʻia ka hana haʻuki.

ʻO ka laʻana, ua hōʻike ʻia nā mea pāʻani kolepa e hoʻomaikaʻi i kā lākou pāʻani ma hope o ka hāʻawi ʻana iā Phosphatidylserine, ʻoiai ua ʻike ʻia nā noiʻi ʻē aʻe ua ʻike ka poʻe e hoʻopau ana iā Phosphatidylserine i nā pae haʻahaʻa o ka luhi ma hope o ka hoʻoikaika kino. Ua hōʻike pū ʻia ka hoʻohana ʻana i 750mg i kēlā me kēia lā o Phosphatidylserine e hoʻomaikaʻi i ka hiki ke hoʻoikaika kino i nā mea holo paikikala.

Ma kekahi noiʻi hoihoi, ua noi ʻia nā kāne olakino ma waena o 18 a me 30 mau makahiki e hoʻopau i nā hoʻokolohua makemakika ma mua a ma hope o kahi papahana hoʻomaʻamaʻa kūʻē kaumaha. Ua ʻike nā loea ua hoʻopau nā poʻe i hoʻohui ʻia me Phosphatidylserine i nā pane ma kahi o 20% wikiwiki ma mua o ka hui kaohi, a ua hana i nā hewa he 33% emi.

No laila, ua manaʻo ʻia he kuleana ko Phosphatidylserine i ka hoʻoikaika ʻana i nā reflexes, ka wikiwiki ʻana i ka hoʻōla ʻana ma hope o ke kino koʻikoʻi a me ka mālama ʻana i ka pololei o ka noʻonoʻo ma lalo o ke kaumaha. ʻO ka hopena, he wahi ko Phosphatidylserine i ke aʻo ʻana o nā mea pāʻani ʻoihana.

Hoʻemi i ke kaumaha kino

Ke hoʻoikaika kino kākou, hoʻokuʻu ke kino i nā hormones stress. ʻO kēia mau hormones ke hoʻopilikia i ka mumū, ka ʻeha o nā ʻiʻo a me nā hōʻailona ʻē aʻe o ka hoʻomaʻamaʻa nui ʻana.

Ma kekahi noiʻi, ua hāʻawi ʻia nā kāne olakino i 600mg o Phosphatidylserine a i ʻole kahi placebo, e lawe ʻia i kēlā me kēia lā no 10 mau lā. A laila ua hele nā ​​​​mea komo i nā kau paikikala koʻikoʻi ʻoiai ua ana ʻia ka pane a ko lākou kino i ka hoʻoikaika kino.

Ua hōʻike ʻia ua kaupalena ka hui Phosphatidylserine i nā pae o ka cortisol, ka hormone stress, a no laila ua ola koke mai ka hoʻoikaika kino. No laila, ua manaʻo ʻia e hiki i ka Phosphatidylserine ke kōkua i ka pale ʻana i nā pilikia o ka hoʻomaʻamaʻa nui ʻana i ʻike ʻia e nā poʻe haʻuki ʻoihana he nui.

Hoʻemi i ka mumū

Ua pili ka mumū i nā ʻano maʻi olakino like ʻole. Ua hōʻike ʻia e hiki i nā waikawa momona i loko o nā aila iʻa ke kōkua i ka pale ʻana i ka mumū mau loa, a ʻike mākou hiki i ka DHA i loko o ka ʻaila ake cod ke hana pū me Phosphatidylserine. No laila, ʻaʻole paha he mea kupanaha ke hōʻike nei kekahi mau noiʻi e hiki i ka Phosphatidylserine ke kōkua maoli i ka pale ʻana i ka mumū.

Ka pōʻino Oxidative

Manaʻo ka nui o nā loea he hiʻohiʻona nui ka hōʻino oxidative i ka hoʻomaka ʻana o ka dementia. Pili pū ia me ka hōʻino ʻana o nā cell maʻamau a ua pili pū ʻia i nā ʻano maʻi olakino maikaʻi ʻole. ʻO kēia kekahi kumu no ka hoʻonui ʻia ʻana o ka hoihoi i nā antioxidants i nā makahiki i hala iho nei, no ka mea, ua ʻike ʻia lākou e kōkua i ke kaua ʻana i nā radical manuahi e hiki ke hōʻino.

Ua hōʻike ʻia nā haʻawina e hiki i ka Phosphatidylserine ke pāʻani i kahi kuleana ma aneʻi, ʻoiai ua ʻike ʻia nā hōʻike o kona mau waiwai antioxidant.

Pono anei au e lawe i nā mea hoʻohui Phosphatidylserine?

Hiki ke loaʻa kekahi Phosphatidylserine ma o ka ʻai ʻana i kahi meaʻai olakino a ʻano like ʻole, akā like nō hoʻi, nā ʻano ʻai hou, ka hana ʻana i ka meaʻai, ke kaumaha a me ka ʻelemakule maʻamau ʻo ia hoʻi ʻaʻole mākou e loaʻa pinepine i nā pae o Phosphatidylserine e pono ai no ko mākou lolo e hana pono.

Hiki i ke ola o kēia au ke lilo i mea hopohopo e pili ana i ka hana a me ke ola ʻohana, a ʻo ka hoʻonui ʻia o ke kaumaha e alakaʻi i ka hoʻonui ʻia o ke koi no Phosphatidylserine, ʻo ia hoʻi, ʻo ko mākou ola kaumaha pinepine e alakaʻi ai i ka pau ʻana o kēia ʻāpana.

Eia kekahi, hiki i nā papaʻai hou, haʻahaʻa momona/haʻahaʻa cholesterol ke nele i ka 150mg o Phosphatidylserine e pono ai i kēlā me kēia lā a hiki i nā papaʻai mea kanu ke nele i ka 250mg. Hiki i nā papaʻai me nā hemahema o ka Omega-3 fatty acid ke hōʻemi i ka pae o Phosphatidylserine i loko o ka lolo ma ka 28% no laila e hoʻopilikia ana i ka hana noʻonoʻo.

Hiki i ka hana ʻana i ka meaʻai hou ke hoʻemi i nā pae o nā Phospholipids āpau me Phosphatidylserine. Ua hōʻike ʻia e ka noiʻi hiki i ka poʻe ʻelemakule ke pōmaikaʻi nui mai ka hoʻonui ʻana i ko lākou pae o Phosphatidylserine.

Hoʻonui ka ʻelemakule i nā pono o ka lolo no ka Phosphatidylserine me ka hana ʻana i ka lawa ʻole o ka metabolic. ʻO ke ʻano kēia he mea paʻakikī loa ka loaʻa ʻana o ka lawa ma o ka ʻai wale nō. Ua hōʻike ʻia e ka noiʻi e hoʻomaikaʻi ka Phosphatidylserine i ka hōʻino ʻana o ka hoʻomanaʻo e pili ana i ka makahiki a pale i ka palaho o nā hana o ka lolo, a no laila hiki ke lilo i mea hoʻohui koʻikoʻi no ka hanauna kahiko.

Inā makemake ʻoe e kākoʻo i ke olakino noʻonoʻo me ka ʻelemakule a laila ʻo Phosphatidylserine paha kekahi o nā mea hoʻohui hoihoi loa i loaʻa.

Hopena

Loaʻa maoli ka Phosphatidylserine i loko o ka lolo akā ʻo ko kākou ola kaumaha i kēlā me kēia lā, me ka hui pū ʻana me ka ʻelemakule kūlohelohe, hiki ke hoʻonui i ko kākou pono no ia. Hiki i nā mea hoʻohui Phosphatidylserine ke pōmaikaʻi i ka lolo ma nā ʻano he nui a ua hōʻike nā haʻawina ʻepekema i kona pono i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hoʻomanaʻo, ka noʻonoʻo ʻana a me ke aʻo ʻana, e alakaʻi ana i kahi ola hauʻoli a olakino hoʻi a me ka lolo.